一个古稀老人的户外运动生活

78岁还能登到海拔4000多米的苍山峰顶玩倒立？可能吗？

很多人觉得这是不可能的，进入70岁后，人体的体能和机能均不同程度下降，心脑血管、骨骼系统尤为脆弱，别说登山、玩倒立，就是出门散个步都得小心。可是眼前的这位老人真的很牛，人家78岁还能登山玩倒立，心态很年轻，在他的QQ空间里，大多是他参加户外运动的记录和从容心态的展示，他还有几百个Q友，年龄包括老、中、青，这些Q友无一不对老人家的精神状态点赞。Q友从老人家的生命状态中得到最多的感悟是，人生百年，只要经营好，年龄不是问题，生命在于运动，幸福来自知足。

这位老人自称苍山烟霞客，记者有一次在团山公园练瑜珈，他主动过来学习，并展示了他的倒立功，他说，他有一个心愿，80岁以前在苍山十九峰的每个峰顶玩一次倒立，拍个照留个影。目前，他已经登上龙泉峰、中和峰、小岑峰和云弄峰，并实现了自己的心愿。当问及他登山前有没有考虑到运动的风险？他说，有运动就有磨损，钢铁轴承也有磨损，但人是有机体，能靠代谢来补偿。法国生物学家拉马克提出的“用进废退”是伟大的生物学原理，人类从树上下来，若害怕伤腿不坚持走路，那么今天还在树上……。抱着生命不息，运动不止的信念，他每天都坚持锻炼，曾经还挑战过环洱海徒步行，坚持走了49公里。他的运动方式与其他老年人大相径庭，有的医生说，老年人机体衰老，爬楼梯登山是最愚蠢的运动，可是他偏不，经常参加户外活动，爬山也不回避，每次户外活动中年龄最大的都是他，时间长了，在大理户外群中，大家都知道有个叫苍山烟霞客的老头，坚持锻炼，活得跟年轻人似的。

对于保持生命的活力，他有自己独特的见解，他对同龄人说，生命在于运动，你们天天晨练，为什么体力不如我？运动量不够，你们习惯于常规思维，不敢稍微加大运动量。当然老年人锻炼，更要从自己的健康状况出发，量力而行，循序渐进，人的机体衰老是必然的，但每个人的个体情况不同，要因人而异，选择适合自己的运动方式。他对记者说，我出生在贫困山区的旧社会，缺医无药，侥幸活下来，曾经体质很差，以后注意锻炼，从50岁开始练习倒立功，追求的最高境界是双手代脚，还可以走路。

在户外运动中，他感触最深的就是要征服自己，融于自然。“山野一株梅，开落何须悲。倘有馨香韵，全靠苦寒馈！”这是苍山烟霞客QQ空间里的一首小诗，诗中可看出他乐观积极自信的人生态度。对了，他的空间里还有这样一段文字，挺让人振奋的，“回到大理养老，热爱户外，漫游互联网，开QQ写博客，我健康，我快活，还要再活五百年。”衷心祝愿他越活越年轻，同时也希望所有热爱生活的人都像他一般热爱运动，战胜自我，让生命之花开得绚丽多彩。 记者 彭黎明