幸福感是送给自己的礼物

近日在闺蜜群里我们聊到一个话题：幸福感。

常常听身边的人说压力大，每天都是“急吼吼”地工作生活，哪有什么幸福可言，不过是马马虎虎地生存罢了。我当然理解这些不易，我自己也一样，每天忙得像个陀螺，恨不得有分身之术，要想保持幸福感的确不容易。

但多年积累的生活经验告诉我，在有序生活的前提下，多花一点小心思，在小事上用点心，多一些仪式感，幸福指数真的很高，并且这种幸福的情愫能蔓延很长一段时间。

并不是在重要的日子里才要去买一束鲜花或者去吃一顿大餐，这样的仪式感是刻意的。可以体现在很多细小的方方面面，比如单纯就是因为心情好而买一束鲜花带回家；家附近的餐馆有了新菜式；为了化解乏味的工作，换上彩色键盘；换一条下班的路，就是为了去看看朋友说的那丛花。

闺蜜小枫说她的幸福感，来自于烘焙。我们说她的手艺完全是甜品店的水平，她却哈哈大笑着说：“你们不知道，没做好的西点都让我吃了，你们吃到的都是精品。”她特别喜欢听我们的夸赞，乐此不疲地奉献着“精品”，我们吃着美味且漂亮的甜点，顺便鼓个掌，她则享受着分享与认可的幸福感。

闺蜜雯雯，辞职在家照顾两个孩子，你想象中的她是不是不加修饰、怨声载道的黄脸婆？其实她依旧红光满面、神采奕奕，洋溢着青春的气息。与我们谈及事业，她说慢慢来，希望能在来年组建自己的工作团队；谈及孩子，她两眼放光，说现在更加能够理解和包容两个孩子，并非常享受每天给孩子做三餐的时光。在我看来，雯雯的幸福感来自于对自我的清晰认知，来自于自然的心态，不奢求、不妄想，踏踏实实走好人生每一步。

虽然在某种程度上，我现在的生活处于一种“内耗”状态，但是能把许多细小的温暖、爱意、向上的情愫传达给身边的人，其实也是对这种“内耗”的弥补，因为分享实在是一件幸福的事。

我时常在朋友圈传递自己的幸福感，也常常被质问“怎么总是那么乐观”，我也时常反问一句“为什么不呢”。

我的工作虽然枯燥，但磨练了我的心性，好好工作是我的义务；有几位可信赖的闺蜜，不是相识相知在最好的时光，但有了她们之后我才拥有了更好的时光；心细如发叹年华，即使世界粗戾，也要保持敏感，细品生活中蕴藏着的小小美好；如果周遭阴暗，就让自己发光，得意时微笑不语，失意了优雅转身；假如能吃能睡也是福，那么无形之中我又拥有了三样最宝贵的东西：健康，微笑，希望！

对了，运动产生的多巴胺，其幸福感仅次于谈恋爱，所以这是我用于提高幸福感最好的方式，时常让自己处于快乐、温柔状态，便能更多地感知世界的美好和善意。

李娟说，人之所以能够感到“幸福”，不是因为生活得舒适，而是因为生活得有希望。幸福感的对立面是不是“丧”？别总是耷拉个脑袋，不是非得功成名就才有幸福感，想想那些“小确幸”，哪怕仅仅是“小有余粮”呢，也会和忽至的愉悦撞个满怀。