白族欢快健身舞蹈霸王鞭

打开手机抖音视频，一群身着“风花雪月”白族金花服饰的姑娘正挥舞着装饰精美的霸王鞭，随着电影《五朵金花的儿女们》插曲的韵律节奏，进行霸王鞭表演。

视频里的白族姑娘挥舞着手中的霸王鞭时而敲地，时而指天，时而打腿，时而击肘，时而单手舞动，时而双手托举……霸王鞭里铜钱碰撞声，脚步踏地声跟音箱里的音乐伴奏声融为一体，让观者沉浸在热烈欢快的旋律之中，让舞者也得到娱乐健身的作用。这就是中国白族民间七十多种舞蹈里历史悠久、流传甚广，融音乐、舞蹈和健身为一体的民间健身舞蹈“霸王鞭”。

“霸王鞭”的起源传说是在秦朝末年，项羽的军营里每逢将士们打了胜仗便欢欣鼓舞地唱起来，一些士卒还操起木棍或竹棍进行单人打、双人对打或多人共打。他们不断变换动作和队形，极力表现无比喜悦的心情。项羽又被称为西楚霸王，后来人们为了崇敬和纪念项羽的英雄气概，就把这种“棍舞”称为“霸王鞭”。“霸王鞭”的记载最早见于明清时《百戏竹枝词·霸王鞭》，书中记述道：“徐沛妓妇，以竹鞭缀金钱，击之节歌。”

“霸王鞭”，白语称“搭哇别”（大王鞭之意）、“得且嘎”（打钱杆之意）；汉语又称“花棍”“金钱棍”“英雄鞭”和“打莲湘”等。其制作方法是，选一根长为100厘米、直径为3厘米的山毛竹或圆木条，在左右两边离端头10厘米处分别凿方形孔两个，其间距10厘米，共4个孔，象征一年四季。每个孔里并列安置3组同规格的铜钱，每组2个，共24个，寓意每年的24个节气。描以红漆漆的鞭身，鞭的两端用彩绸或彩花装饰。

霸王鞭经过数千年的传承和演变，经民间艺人不断改进和规范，现已形成基本的固定套路和动律。表演的规模可单人打、双人打或多人集体打等形式。具体打法是舞者右手握住鞭中间，身体直立或马步状，忽上忽下、时左时右，身随鞭移，以鞭击打自己的肩头、背部、腰部及四肢。多人打时，可变换位置，可变成各种队形，边打边走。舞动鞭棍或击打时都必须按统一的节奏，动作才整齐。霸王鞭的基本动作有打、推、挑、转、摇、捏、翻、甩和荡等，用鞭棍击打自己的手、腿、足、肩、腰和臂等部位，有明显的健身特征。

白族女子打霸王鞭可与男子击八角鼓及“双飞燕”配合，可组成“心合心”“背靠背”“脚勾脚”“过天桥”“青蛙蹦”“蛇蜕皮”“二龙抢宝”“金鸡打架”和“苍蝇搓脚”等舞姿套路，打出“一条龙”“四梅花”“辟四门”“满天星”等队形图案。在套路和阵形变化中边唱边跳、边舞边走，时踞时立、时进时退，节奏简洁明快，步伐整齐有力，气势极为热烈，阵势较为壮观。

在大理白族聚居地区，具有古朴幽默、典雅刚健、欢快明朗、活泼清新特点的霸王鞭不仅有娱乐和健身功能，还有祈福求平安之意。无论是在每年三月街、火把节等传统节日庆祝活动中，还是在闹春节、田家乐、新居落成、庆寿嫁娶等喜庆节日里，都少不了这档节目。

霸王鞭在大理、洱源、宾川、云龙、剑川、兰坪、保山等滇西白族聚居地区较为盛行，尤其是在全省脱贫奔小康、各民族追求美好生活的今天，茶余饭后，在村村寨寨的文化广场上大家都在打跳霸王鞭。霸王鞭舞于2017年被列为云南省非物质文化遗产保护名录，走进校园，走进广场，走进千乡万村，得到更好的传承和发展，是广大群众乐享的文化大餐。

值得一提的是，在习近平总书记“文化自信”的思想指导下，大理州文艺工作者在传承的基础上，编创出《唢呐霸王鞭》《耍马霸王鞭》《耍鹤霸王鞭》《广场舞霸王鞭》和《课间操霸王鞭》等集体健身舞，充分满足了当地广大群众对日益增长的文化生活和健身锻炼需要。