心情也是别人的

有一段时间，我身体不好，心里很烦躁，对什么都不在意，看什么都不顺眼，也不愿意去做。有时侯，还会无缘无故地发脾气，妻子也不说我，都忍了。有一天，妻子说，你身体不好，我们都知道，身体不好我们就去看，慢慢治疗，你现在这样的心情，对身体恢复也没好处。我不说什么，因为我不知道该说什么，你才能开心。

我想怎么和妻子解释一下，还没想好怎么说。妻子接着说，你每天这么不高兴，我和孩子能高兴吗？家里的气氛能好吗？这样的生活你觉得有意思吗？被妻子这么一说，我还真有点不好意思了。想想也是，家庭的气氛一直不好，即便是好一点，也会被我无故的发脾气而破坏，妻子和女儿成了我的出气筒。

还有一次回家看父母，父母年龄大了，就唠叨一些，有些本来不复杂很自然的事情，在他们那里变得复杂了。有时，我去了父亲一说多，就感觉很烦，压不住火气，会直截了当地说出和父亲相反的说法，惹父亲生气。妻子知道后，就说我，既然父亲说了，你就答应着，至于你怎么去做，还不是你说了算，值得让他生气吗？再说了，我们现在还能为老人做什么，能是让老人天天高兴一点。我被妻子说得很不好意思，感觉自己做得非常不对，很内疚，就暗暗地叮嘱自己，下次要注意。

我们知道，心情是一种难以道明、很难说清非常微妙的一个心理状态。人刚出生的时候，就有了心情，只不过那个时候，饿了就哭，心情完全表现在脸上，没有丝毫的隐瞒与掩饰。等长大以后，就知道了心情是可以掩盖的，也是可以调节的，这才有了面具之说。

按说心情是自己的，自己想怎样就怎样，管它呢，高兴的时候就高声歌唱，生气的时候就发泄出来，应该说并没有什么不妥。

实际上，心情不仅是你自己的，还是别人的。因为你的心情影响到了家庭，影响到了别人的心情。在这个意义上说，心情就是别人的，这是确定无疑的。如果你能把心情当作是别人的，也许就会多一份责任，少一份任性；多一份理解，少一份固执；多一份关爱，少一份自私；多一份和谐，少一份纷争。

有一位心理学专家说，心情的好坏源于自己，出现坏心情的时候是因为自己没有很好或者及时调整过来，特别要学会把坏事看成好事。比如，钱掉了，就要想到舍财免灾，心情会尽快好起来，就不会长时间想我怎么不小心，我是怎样掉的，我为什么那么没用等等不良想法。能够把坏事看成好事，辩证地看问题，所有不快乐的事都会在极短的时间内消除心中的不快。甚至遇到死亡的悲哀事，只要调整好，也会很快恢复自己的心情。

心情的调节除了家人或朋友从外界给你帮助之外，必须要靠自己。只要知道心情是自己的，也是别人的，就会更努力地去调节自己，让自己保持一个心情愉悦的状态享受生活，为周围的人带来快乐与欢欣。